Plavecká výuka

Hlavní činností našeho klubu je plavecká výuka během školního roku. Celoroční výuka je rozdělená na tři trimestry po 12 týdnech. Ve školním roce 2021/2022 je rozdělení následující:

  1. trimestr: 27. 9. - 17. 12. 2021,
  2. trimestr: 3. 1. - 25. 3. 2022,
  3. trimestr: 28. 3. - 17. 6. 2022.

Plavecké skupiny

Tréninky individuální skupiny probíhají za pomoci instruktorů, kterými jsou vyškolení dobrovolníci. Trenér zajišťuje odborný dohled nad celou hodinou. Struktura plavecké lekce je zaměřena na zvládnutí prvotních plaveckých dovedností ve vodě (splývavá poloha, základy plaveckých způsobů). Plavci plavou 1-2x týdně 30 minut.

Specifickou skupinu tvoří děti předškolního věku a mladšího školního věku, které se účastní hrátkové lekce. Lekce je určená na seznámení se s vodou, zvyknutí si na prostředí bazénu a je vedena instruktorkou Luckou Strapáčovou. Děti jsou v tandemech dítě-rodič.

Kondičně rehabilitační plavci plavou více samostatně v menších skupinkách pod individuálním dohledem trenéra nebo instruktora. Struktura plavecké lekce je zaměřena na samostatné zvládnutí plaveckých způsobů a rozvoj techniky, udržení fyzické kondice. Stále však zůstává důraz na rehabilitační aspekt plavání. Plavci již vyjíždějí i na závody v ČR (závody Česko-slovenského poháru v para plavání). Plavci plavou 1-2x týdně 30-60 minut (závisí na individuálních potřebách, cílech a možnostech plavců).

Sportovní skupina: skupinový sportovní trénink pod vedením trenérů. Trénink probíhá 3x a víckrát týdně, plavci vyjíždějí na závody Česko-slovenského poháru v para plavání, na zahraniční závody, na Mistrovství Evropy, Mistrovství světa a nebo na Paralympijské hry. Klíčové je, že sportovní skupina má tréninky ve stejnou dobu, jako plavci dalších dvou skupin (zvláštní dráha v rámci pronájmu bazénu). Společné tréninky působí jako motivační prvek pro druhé dvě skupiny.

Kde plaveme

Naleznete nás téměř na všech bezbariérových bazénech v Brně. Každý z bazénů má svá specifika a i výuka je poněkud odlišná:

- Sportovní a rekreační areál Kraví Hora: hluboký bazén, tréninky jsou zaměřené na zvyšování kondice, rozvoj plaveckých schopností, ale probíhá zde i pravidelný sportovní trénink a příprava na závody, středeční hodiny jsou pro začínající plavce, kteří se učí samostatnému plavání v hluboké vodě,

- Sportovní a rekreační areál Kraví Hora: hrátkový bazén pro lekci rodičů s dětmi,

- Centrum Kociánka: volnočasové plavání, zaměřené především na sociální a rehabilitační aspekty pobytu ve vodě, lekce probíhá za účasti dobrovolníků individuálně pro každého plavce,

- Městský plavecký stadion Lužánky: sportovní tréninky na 50m bazéně,

- Krytý plavecký bazén Ponávka: Stejně jako na Kraví hoře zde probíhají tréninky pro kondiční a sportovní skupinu, nicméně bazén je menší, v době pronájmu je obsazen pouze našimi plavci, což na plavce i personál působí klidnější atmosférou. 

Plavecký rozvrh 2021/2022

Pondělí

16:00 - 17:00 Kraví Hora - kondiční a sportovní skupina

Úterý

15:00 - 16:00 Lužánky - kondiční a sportovní skupina

17:00 - 19:00 Kociánka - individuální skupina

Středa

16:00 - 17:00 Kraví Hora - rodiče s dětmi

16:00 - 17:00 Kraví Hora - kondiční a sportovní skupina

19:00 - 20:00 Lužánky - sportovní skupina + dobrovolníci

Čtvrtek

16:00 - 17:00 Kraví Hora - kondiční a sportovní skupina

Pátek

7:00 - 9:00 Lužánky - volné plavání na čipy 

15:00 - 16:00 Ponávka - kondiční a sportovní skupina